周末冷空气又来啦！倒春寒吃什么好呢？
最近几天的气温可以用30度的节奏来形容！但是天气预报说周四周五会有一股冷空气，春天的寒冷就要来了。如果你不小心，你会感冒的。那么应该吃什么来抵御倒春寒呢？我们来看看春末吃...
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怎样养生
春天吃韭菜能壮阳健脾胃
韭菜含有较多的营养成分，尤其是纤维素、胡萝卜素和维生素c，春天多吃韭菜可以提高免疫力。韭菜是一种药食两用的壮阳药。具有温中降气、补肾益阳的作用。中国人自古就把韭菜称...
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春季吃什么养生最适合？
春天是万物生长的季节，也是我们新陈代谢和生理机能最活跃的时期。但是这个时候的气候还不够稳定，饮食上要多加注意。春天应该吃什么养生？下面就来看看春天吃什么养生吧！春天吃什...
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春季食疗 补充营养该喝什么汤
汤，中医最常用的剂型，古代叫汤剂，现在叫汤剂，而民间叫汤剂。腌鲤鱼汤咸菜鲤鱼汤这是一道传统的广东潮州菜，味道鲜美。选择新鲜鲤鱼L条，500g左右，内脏清洗干净，不去鳞。这汤应该是清...
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了解春季饮食的食物相克
尤其是春天，天气忽冷忽暖，人体抵抗力下降，更要注意饮食的“禁忌”。在这里，笔者搜集了一些饮食搭配中应该注意的小知识，供读者参考。洋葱豆腐，菠菜豆腐不要把小葱和豆腐混在一起吃...
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美丽春天 要讲究饮食科学
一年之计在于春。春天，太阳升起，气候多变。所以你要及时爱护自己的身体，在日常生活中做规律适量运动的同时，注意饮食科学。一是饮食结构分配合理。营养成分要以高热量为主。除了...
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春季如何用食疗保护“五脏”
春天是调理身体五脏的好时候。根据中医“重四时”的原则，春季补五脏首先要补肝。俗话说，药补不如食补，养肝也是如此。介绍几种春季养肝的方法。1、要补脏补脏，先鸡。鸡肝味甘性...
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燥热的春季多吃豆芽能败火
现在是春天，风雨少，气候干燥，容易上火。与夏季的“湿热”不同，春节的火更为“燥热”，表现为咽干、眼干、鼻灼热、口唇干裂、食欲不振等症状。中国中医科学院西苑医院杨力教授表示...
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立春肝气旺影响脾胃 多吃山药大枣
在日常生活方面，人们要顺应自然阳气和毛发生长的规律，适当晚睡早起，少睡晚起，积极参加晨练(注意避开空气污染严重的日子)。在情绪调理方面，《黄帝内经》提到了“生而不杀，予而不取...
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健康食疗 春季吃的五种食物
自然法则是春夏秋冬藏。春天，太阳升起的时候，乍暖还寒。我们不仅要合理调整饮食，还要有目的地选择一些适合春天的食物。樱桃樱桃被誉为“春果第一枝”，目前在中国各地均有栽培。...
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盘点春季必吃的四种养生食物
总结：低脂酸奶最好，富含钙、维生素、蛋白质和钾。此外，酸奶中的益生菌更有助于维持体内菌群平衡。如果不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。乳制品几乎含有人体所需的所有...
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春季养生排毒怎么吃才对？
肝脏排毒：摄入蔬菜和粗纤维食物。肝脏排毒原理：人体的肝脏是具有排毒功能的器官。在机体代谢过程中，经门静脉从腹腔收集的血液，血液中的有害物质和微生物抗原性物质会在肝脏中被...
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专家告诉你春令三补法
春天是精神病人容易发病的季节。普通人还可能出现情绪不稳定、多梦、思维活跃、注意力难以集中、嗜睡、无精打采等“春困”症状。第一，神仙化妆尤其是老弱病残对不良刺激的耐...
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春天排毒坚持“三步走”战略
肠胃排毒第一部分：肠胃排毒毒素表现：舌苔黄，口臭。春天天气干燥。由于津液不足，胃火上升，很多人感觉“吃不饱”。除了一日三餐，零食也不能少，下午茶和夜宵缺一不可！这样一来，胃里的压...
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春季防病 多喝三种粥
进入春季后，风成为春季的主气。风邪多从人体的皮毛进入，是六淫中最重要的致病因素，往往是寒、湿、燥、火(热)等邪病的先兆，故为“六淫之首”、“百病之长”。所以，如果能有效预防...
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春季养肝可食四种粥
猪肝绿豆粥鲜猪肝80克，粳米80克，绿豆50克，盐、味精。先把绿豆和粳米洗净，一起煮。大火煮开后，再用小火慢慢煮。八成熟后，将切片或带条纹的猪肝放入锅中，一起煮。煮熟后加入调味料。...
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春天吃春饼 滋阴化燥养胃生津
春饼是北京的民间食品，也叫煎饼，是一种薄烤饼。所谓春饼，也叫荷叶饼，其实是方便面煎饼的一种。——用两小块水，中间抹油，卷成煎饼，煮熟后可以揭盖成两块。春饼是用来卷菜的，包括各种...
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早春多吃红色果蔬
春天到了，气温也在上升。但是，初春的天气还是很冷。这个季节，孩子也是最容易生病的，其中，感冒、咳嗽等呼吸道疾病居多。孩子容易感冒往往与缺乏维生素a有关，与其让孩子服用维生素...
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春分吃什么好？多吃时令菜
今天是春分，古代也叫“日中分”、“昼夜分”、“仲春月”。春分过后，我国南方大部分地区的冬季作物进入春季生长阶段。华中地区有句农业谚语“春分麦起，时时刻刻值千金”。其实...
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春季饮食防病饮食招数逐个数
由于春季温暖多风，适合细菌、病毒等微生物的繁殖和传播。所以春天的外感因素很多，身体虚弱的人更要注意。春季食疗治疗肝阳上亢：头痛、头晕、失眠证明在春季。凡是肝阳上亢的人...
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春季不爱吃饭挑食有绝招
自然法则是春夏秋冬藏。春天，太阳升起的时候，乍暖还寒。我们不仅要合理调整饮食，还要有目的地选择一些适合春天的食物。春季“挑食族”挑出健康。樱桃被誉为“春果第一枝”，目前...
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春季食橄榄润肺养胃
现在一年四季都有水果，但时令水果最适合人体在这个季节的营养需求。建议冬春季节食用这种营养丰富、具有药用价值的水果，润肺养胃，比如橄榄。青橄榄入口生，第一次吃的人会皱眉。...
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春季吃野菜 让饮食回归天然
野菜作为纯天然绿色食品，营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，并含有丰富的植物纤维，对人体有诸多益处。许多人喜欢在春天户外玩耍时采摘野菜...
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春季养肝食补方 鸡肝鸭血灵芝最适宜
春季养生要以养肝为主，因为如果季节气候变化大，肝脏容易出问题。这时候就要注意在日常饮食中多添加一些能够养肝的健康食物。怎么养肝？今天，边肖将教你养肝的食疗方法。食补首选...
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春季要“争蜂吃醋”养肝护肝2个招数
春天吃醋可以减肥护肝。醋不仅是调味品，还是很好的保健品。除了醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸等酸性烈酒外，其主要成分还含有18种氨基酸和多种维生素，如维生素C、烟酸等。具有延...
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