春末夏初 餐桌上绿意绽放
春暖花开，这是万物生长的季节，粉红色的绿色嫩芽从树上抽了出来。明媚不仅是我们身边的春光，也是餐桌上的主旋律。时令蔬菜、适时的做法和湿润的蔬果火锅都在搅动着我们的食欲。...
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快速养生
盘点清明时节的最佳美食
荠菜健康聚财好味道“三月初三，荠菜是灵丹妙药。”清明节在中国很多地方都有吃荠菜的习俗。荠菜是春夏三月的时令蔬菜，因与“聚财”谐音，深受百姓喜爱。有一个关于荠菜的民间传...
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办工室白领饮食有道去春乏
最近天气反复变化，人容易感冒。上班族由于工作繁忙，应酬多，缺乏锻炼，更容易出现营养失衡，身体长期“透支”。所以在这个早春时节，要特别注意日常饮食调理。均衡的饮食和合理的营养...
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春季吃什么让你天天好心情
春暖花开，万物复苏。本该是一个美好的季节，但春天日照和气温变化大，容易影响人的心情。樱桃鲜艳欲滴。樱桃能让你放松。气温转暖，新陈代谢进入旺盛期，影响人体的一些内环境和内分...
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春三月吃这三样“春菜”
春天和三月，世界充满了生机。大自然为我们准备了很多新鲜的食材，比如荠菜、竹笋、春竹笋等。为了不辜负春天的味道，每个家庭都有几样最爱吃的春天的食物，比如香椿炒鸡蛋，油竹笋。...
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春季常吃豆腐清火益气护肝脏
初春，气候多变，是很多老人和孩子容易生病的季节。通过饮食来增强身体的抵抗力非常重要，具有食疗功能的食物自然成为首选。鲜香豆腐是一种药食同源的食品，具有益气补虚等多种功效...
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春季六大饮食养生原则
春天是我们生理机能和新陈代谢最活跃的时期，那就跟随春天的脚步，开始春季养生吧！首先，中医养生理论认为人体必须遵守春夏秋冬阴阳盛衰的规律，适应一年寒暑凉的气候变化，才能养生长...
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呵护你的心情--春天里的美食搭配
电影《双食记》很受欢迎，电影中的“杀人秘方”令人关注。虽然其中不乏艺术上的夸张，但电影也提醒观众注意食物的兼容性，不要在食物中不自觉地伤害自己和家人。尤其是春天，天气忽...
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专家研究 春季饮食关注食物相克
最近电影《双食记》很火，片中的“杀招”令人关注。虽然其中有很多艺术上的夸张，但影片也提醒观众注意食物的配伍，不要在食物中不知不觉地伤害自己和家人。尤其是春天，天气忽冷忽...
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春季吃什么菜最温补阳气
中医认为冬春换季的季节是阳气上升的季节。根据“天人相应”的原则，此时要特别注意维护人体的阳气，多吃辛辣温热的食物，如韭菜、大蒜、葱、香菜等。因为温热能助阳，辛辣发散，有助...
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春季适宜多摄取带苦味的食物
说到春天的食物，大家都会觉得竹子和蒲公英是最美味的，尤其是蒲公英淡淡的苦味，最能刺激食欲。春天的蒲公英可以用面糊包裹，用植物炒，或者腌制成碱菜，都很开胃。在温暖的春天，在野外...
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春节的饮食要有“谱”
搭配合理，营养全面。春节期间，朋友请客，家人团聚，吃是必不可少的。如何安排饮食既有利于身体健康又不会因饮食不当引起身体不适？王毅说，虽然现在我们每天都能吃到大鱼大肉，人们也不...
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立春后吃什么最养生 “吃春”8食材
现在是初春，冬春交替，天气依然寒冷。人体的生理功能在冬天收缩一段时间，到了春天就需要转化为亢奋，需要反复改变和调整。还有很多关于春季调理的饮食，中医称之为“吃春”。“吃春...
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春天保营养 应喝什么汤
春季多雨潮湿，饮食应以化气祛湿、温补为主。腌鲤鱼汤这是一道传统的广东潮州菜，味道鲜美。选择新鲜鲤鱼L条，500g左右，内脏清洗干净，不去鳞。这汤应该是清淡的，所以没有必要煎鲤鱼...
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蜂蜜润春燥 清热润肺排除毒素
蜂蜜，味甘，性温，能润肠，清热润肺。除了葡萄糖和果糖，蜂蜜还含有许多人体必需的氨基酸、蛋白质和苹果酸。每天早晚给自己洗一杯蜂蜜水，既能补充水分，又能排除毒素，预防感冒。蜂蜜滋润...
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春抗疲劳食品为你注入能量
健康指南：下面是一些“抗疲劳”的食物，既保证了饮食均衡，又能保持身体健康，让你精力充沛地工作！饼干：提供能量饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自于它的碳水化合物含量。在早...
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春季治疗上火有妙方
鼻子容易出血，声音嘶哑，嘴巴酸痛，便秘上厕所困难.现在是春天，风大，干燥，导致到处都有人上火。对此，中医专业人士提醒，春季人体内热相对较强。如果不注意饮食清淡，生活规律，很容易“上...
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春季喝点健康“茶”排毒养肝
春季排毒别忘了先养肝。排毒的理论来源于中医。每个人每天都会在体内积累一些毒素，一定要尽可能的清除，以免对身体机能造成损害。虽然一年365天都要适度排毒，但人体脏腑的健康...
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春季饮食帮你防风
春天，防风防邪入侵很重要。风邪可单独作为致病因素，常与其他邪气相结合而成为疾病。《黄帝内经》《风为百病之源》中说明，在众多致病的外因中，风邪是主要致病因素。春天预防疾病...
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谷雨之后 不同体质的人如何养生
木讷的人要疏肝健脾。身体特征：面色苍白，头小，脸长，肩宽，背直，身体虚弱，手脚灵活。饮食调理：多吃疏肝健脾、清热祛湿的食物，如薏米、山药、玫瑰花、姜黄等。药膳可以选择“玉瑾佛手蜂...
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做好护胃工作 营养饮食渡春节
首先，新年的营养饮食鸡肉、鱼、虾、蟹.高蛋白、高脂肪的菜肴是春节餐桌上的主要菜肴。再加上经常喝酒，或者不注意饮食卫生，春节期间身体可能会不堪重负。因此，市民在节假日期间...
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春季多吃豆芽能降火
现在是春天，风雨少，气候干燥，容易上火。与夏季的“湿热”不同，春节的火更为“燥热”，表现为咽干、眼干、鼻灼热、口唇干裂、食欲不振等症状。专家表示，被古人称为“种子”的豆芽，最...
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几款春季养生粥的做法详解
春天可以喝粥。下面是一些适合春天的保健粥及其做法：猪肝粥春季养生粥准备：粳米250克，猪肝60克，加水适量，煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适用于贫血、头晕、眼疾、...
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春季香椿新鲜吃法多
香椿芽有一种独特的香味，寓意“吃春”“迎春”。再加上食用芽不多，时限短，所以更加珍贵，而这正是吃香椿芽的好时机。我家经常用香椿芽炒鸡蛋。方法如下：将香椿芽(约200克)洗净，用...
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韭菜炒鸡蛋 春天来临美味第一菜
在日常饮食中，很多菜品都是约定俗成的，从营养到口味都形成了极佳的固定搭配。“韭菜炒鸡蛋，绝配！”中国中医科学院西苑医院杨力教授在接受《生命时报》记者采访时指出。韭菜又叫...
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