20岁时，我们皮肤中胶原蛋白的量是最丰富的，所以我们的皮肤保持着最好的状态，紧致、饱满、有光泽、有弹性；25岁以后，胶原蛋白不再增加，30岁左右逐渐减少；到了50岁，其数量只有20岁的一半。不要以为吃胶原蛋白只是一时兴起，三五个月就死了。其主要功能是维持皮肤和组织器官的形状和结构，也是修复受损组织的重要原料。因此，毫不夸张地说，胶原蛋白是一切生命的支架，也是延长青春的黄金元素。

收到！胶原减少的信号

睡在凉席或其他物体上，自然会在我们脸上留下痕迹。回想起来，小时候这样的痕迹一两分钟就会消失，现在留在脸上的时间越来越长。这是胶原蛋白减少最直接可见的信号。

胶原蛋白到底是什么？

胶原蛋白又称胶原蛋白，是动物体内含量最丰富、分布最广的蛋白质。它主要分布在哺乳动物的结缔组织中，对动物和人类的皮肤、血管、骨骼、肌腱、牙齿、软骨的形成非常重要。它是这些结缔组织的主要基质。其主要功能是维持皮肤和组织器官的形状和结构，也是修复受损组织的重要原料。

人体内的胶原蛋白在哪里？

人体成分中约16%是蛋白质，胶原蛋白约占人体蛋白质总量的1/3，相当于体重的6%。其中，皮肤总量的70%是胶原蛋白，50%是软骨中的胶原蛋白，80%是肌肉和肌腱中的胶原纤维，30%是正常人体骨骼中的胶原蛋白。

胶原蛋白掌握着一个人身体外观是否衰老，皮肤外观是否健康有弹性的关键。

胶原蛋白和美肤有什么关系？

我们称胶原蛋白为皮肤的“春天”和“蓄水池”。

在真皮中，胶原蛋白高达70-80%。它是细胞之间的粘合剂，不仅支撑着器官的形状，还维持着细胞的活动。在皮肤中，胶原蛋白不仅决定了皮肤的弹性和紧致度，还决定了皮肤的含水量和储水能力。因此被形象地称为皮肤的“春天”和“蓄水池”。它就像一张密密麻麻的编织网，为肌肤牢牢锁住营养和水分，让肌肤水润光滑有弹性。

20世纪70年代，美国加州大学凯克医学院发现，皮肤衰老不仅与年龄和自然环境有关，还与皮肤真皮中缺乏一种营养物质——胶原蛋白有关。皮肤的弹性、光滑度、光滑度与体内胶原蛋白的多少密切相关。当皮肤中的胶原蛋白老化、受损或减少，表层皮肤缺乏支撑力，就会松弛下沉(产生皱纹)；深层储水能力的下降，还会导致表层皮肤的干燥、粗糙、纹理紊乱，甚至变得脆弱，产生细纹。