最近的亚洲女性皮肤状况调查报告显示，如何延缓皱纹的产生是所有女性最关心的问题。

其实按摩还可以增加皮肤和肌肉的弹性，改善局部血液循环，增加皮肤光泽，让皱纹变平，很简单。“时间不留痕迹”需要每天坚持。按摩一般用无名指，实施重点刺激时才能用中指。

第一步：强制净额。

额头是最容易出现皱纹的地方。从下往上按摩，再从里往外按摩，最后手指从发际线滑向太阳穴，用力按压太阳穴的美人穴。当你按这个穴位时，一般会感到轻微的疼痛，可以据此寻找。

第二步：触摸盈盈的眼睛。

眼周皮肤最容易出现皱纹和水肿，而这里的皮肤一旦松弛，就很难恢复原状。

眼周小皱纹的预防：用中指的指腹稍微用力沿着下眼睑内侧向外侧滑动按摩，返回时在皮肤上轻轻滑动，如此反复3次。上眼皮也一样。

眼角小皱纹的预防：从外眼角到太阳穴，从左到右同时按压10次，按压时斜向上提。

第三步：向后搓尖鼻子。

鼻子和眼睛之间的地方最容易出现横向皱纹。为了拉伸鼻梁，按摩要从下往上进行，最后用手指捏住鼻翼两侧，做按压。还有，一定要下定决心改掉皱鼻子的坏习惯！

第四步：在桃腮上画圈。

像画圈一样从下往上移动手指。先按摩下颌下部到耳朵，再从嘴角到耳朵中央，再从鼻子外围到太阳穴，然后依次按摩脸颊下部，即眼睛正下方3厘米，鼻子两侧1厘米，下颌下部。

第五步：笑出樱桃唇。

因为经常咀嚼、说话、笑，嘴角也容易干燥、起皱，所以一定要时刻注意防止嘴角下垂。

按摩时，做嘴角上提的动作，中指压住人的中部，其他手指下垂压住嘴角两侧和下颌外侧。

第六步：轻轻按压娇嫩的下颌。

脸型也是年龄的外在表现，所以要收紧下颌，防止出现双下巴。

下颌的按摩方法是：用手掌反复揉提，最后用中指轻轻按压耳朵下部，停止。这里有下颌神经，不要太用力。

第七步：轻轻摩擦天鹅的脖子。

脖子往往是你不容易感知的部位，但别人一眼就能看出来。颈部皮肤很薄，活动多，经常被衣服摩擦，容易产生皱纹或变黑，平日要多保养。经常在脖子上擦乳液和乳液，顺着肌肉线条按摩。用所有手指按摩颈部，从下往上揉。注意颈部两侧有颈动脉，按压时用力要轻。这不仅可以产生预防皱纹，还可以改善头部和肩部的血液循环！

第八步：干洗玉壶面。

双手掌心对着下巴擦干脸，每天至少两次，共20次。这种方法可以有效防止预防皱纹的过早出现，并使已经形成的皱纹变浅变小。伊能静和张可颐都是著名的狐狸脸美女。坚持这个方法，也可以拥有光滑迷人的狐狸脸。

只要你坚持！绝对能看到神奇的效果！

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