最近的亚洲女性皮肤状况调查报告显示，如何延缓皱纹的产生是所有女性最关心的问题。

其实按摩还可以增加皮肤和肌肉的弹性，改善局部血液循环，增加皮肤光泽，让皱纹变平，很简单。“时间不留痕迹”需要每天坚持。按摩一般用无名指，实施重点刺激时才能用中指。

第一步：强制净额。

额头是最容易出现皱纹的地方。从下往上按摩，再从里往外按摩，最后手指从发际线滑向太阳穴，用力按压太阳穴的美人穴。当你按这个穴位时，一般会感到轻微的疼痛，可以据此寻找。

第二步：触摸盈盈的眼睛。

眼周皮肤最容易出现皱纹和水肿，而这里的皮肤一旦松弛，就很难恢复原状。

眼周小皱纹的预防：用中指的指腹稍微用力沿着下眼睑内侧向外侧滑动按摩，返回时在皮肤上轻轻滑动，如此反复3次。上眼皮也一样。

眼角小皱纹的预防：从外眼角到太阳穴，从左到右同时按压10次，按压时斜向上提。

第三步：向后搓尖鼻子。

鼻子和眼睛之间的地方最容易出现横向皱纹。为了拉伸鼻梁，按摩要从下往上进行，最后用手指捏住鼻翼两侧，做按压。还有，一定要下定决心改掉皱鼻子的坏习惯！

第四步：在桃腮上画圈。

像画圈一样从下往上移动手指。先按摩下颌下部到耳朵，再从嘴角到耳朵中央，再从鼻子外围到太阳穴，然后依次按摩脸颊下部，即眼睛正下方3厘米，鼻子两侧1厘米，下颌下部。

(实习编辑：卢)据