对于严重晒伤(比如起水泡的红皮)，要去找医生治疗。然而，我们向皮肤癌基金会的发言人FrancescaFusco询问了引起一些刺痛和不适的轻微晒伤(没有水泡)，得到了以下建议：

1.冻牛乳

在一个碗中，用等量的牛奶、冰块和水制成冷牛奶，浸泡一块干净的布，然后将这块布敷在晒伤的部位五分钟。重复三次。

牛奶的脂肪、蛋白质和pH值对皮肤有舒缓和消炎的作用。此外，较低的温度可以使血管收缩，减轻水肿症状。

2.吃一片药

阿司匹林具有消炎作用，可以抑制导致皮肤红肿的化学物质。

3.使用光线

LED疗法使用温和的光波技术来帮助减少炎症细胞。

唯一的缺点：你得去医生办公室治疗，而且很贵(或者至少比诺克斯玛润肤霜和完美芦荟胶贵)。

4.冷藏后涂抹完美芦荟胶。

芦荟是一种具有很强消炎作用的植物。放在冰箱里，因为冷的温度会让效果加倍。

5.补充水分

整个周末沐浴在阳光下，水是关键——尤其是在你被晒伤之后。

液体对身体的水合作用和补充阳光流失的水分非常重要。讨厌喝水？你可以多喝不含咖啡因的薄荷冰茶，同时给你足够的抗氧化剂。