当你从阳光明媚的户外回来，坐下来喘口气，喝一杯水，脸上的潮红就会慢慢淡去。这时候就不要贪图凉快，冰敷了。错，冷热的快速交替会刺激晒伤的皮肤。这时候先让整个人的体温降下来，洗个温水澡(避开脸)，或者安安静静地喝个冷饮，吹个风。

清洗

别忘了洁面，深度卸妆。晒伤后，应该使用温和的洁面产品。一般来说，不要用太丰富的泡沫(氨基酸发泡除外)。起泡剂会有些刺激性。低泡产品适合大部分肤质，清爽不干燥。水温也要和皮肤温度差不多，手法要轻柔。清洁后，用软毛巾擦干水，而不是擦干。

镇定的；冷静的

下一步非常重要。最好用喷雾型的爽肤水。如果晒伤不严重，也可以用不含酒精的保湿爽肤水，用纸面膜当“水敷”。纸面膜要充分浸湿，干了要及时“补充”，所以要敷20分钟。纸口罩湿了一定要摘下来。不用担心“太浪费”。可用于轻拍手臂、颈部、胸部、肩部，在日晒后继续起到镇静修复的作用。

“慢慢”美白

即使晒伤后皮肤没有明显红肿，也会有肉眼看不到的小伤口和炎症。立即使用酸性美白产品很可能会引起过敏或敏感。因此，在镇静皮肤后，立即涂抹温和的保湿或修复产品，最好等几个小时后再睡觉。

面膜保湿的很匆忙。

晒黑的皮肤最需要水来降火。在“喝”了足够的活泉水、纯净水、爽肤水让皮肤平静后，可以做一个具有舒缓功能的补水面膜；如果皮肤没有灼热感和肿胀感，也可以直接涂抹。

皮肤状态好的话，先涂一层保湿精华和修复精华，再敷面膜，效果会更好。总之，补水保湿是日晒后最需要的修复工作。面膜后，还要涂保湿性能好的保湿霜。

日晒后“仓促”使用。

使用特殊的晒后修复产品是最方便的方法。像一些日晒后的舒缓产品，可以有效控制日晒后的炎症和灼伤，皮肤平静后可以直接使用。如果能在保湿面膜后使用，效果会更好。

晚上匆忙修理

“夜”有两个概念。首先是指睡眠时的修复。夏天很多人怕“堵毛孔”，经常拍一层水就睡着了。其实皮肤被太阳晒了一整天，非常需要营养补充。光有一层乳液是不够的。而且晚上10点到凌晨2点，是皮肤自我修复的最佳时间。如果恢复得不好，会让你第二天疲于应付阳光，这样日复一日，夏天过后，皮肤会明显变得憔悴，毫无生气。

另一个概念是指进一步的夜间美白修复。美白日霜的作用主要是抵御白天的紫外线，抑制黑色素的产生，有的还具有防晒功能。美白晚霜或晚霜除了持续美白之外，还具有修复紫外线对皮肤造成的损伤的功能，可以深入皮肤基底修复日晒后受损的细胞，增强皮肤对紫外线的免疫力。

瓜果敷脸是很多女性经常选择的美白修复方法，但这种方法并不被美容专家认可。瓜果中的糖分会使皮肤毛孔变大，为螨虫和细菌提供生长条件。柠檬等酸性较强的水果也有一定的腐蚀作用，使皮肤的角质层变薄，使乳液直接伤害皮肤。有些瓜果虽然有一定的美白修复作用，但不能频繁使用，最好每次间隔5-7天。