1.水面对紫外线的反射几乎是100%，所以人们在户外游泳时也要涂上防紫外线的防晒霜。

2.记得把防晒霜带出门外，一定要在户外一两个小时后补上，即使已经晒黑，也要防止继续变黑。

3.进入7月后，晴天的紫外线指数在4级以上。紫外线指数分为1 ~ 5级。5级是最高级别，也就是说紫外线最强，阳光直射下灼伤人的皮肤只需要20分钟。这个时候别忘了保护好自己不被太阳晒到。

4.每天的基础保养是防晒有效性的保证，绝对不可小觑。所以，一定要每天彻底清洁面部(包括卸妆洗脸)，每周去角质敷脸一次。不要小看去角质和敷脸的技巧！可以加速皮肤的新陈代谢，让你很快回来。

5.记得早睡，但是10点睡是美容觉。