1.皮肤发红的原发性晒伤

晒伤初期脸颊会泛红，其实是紫外线引起的，皮肤已经轻微发炎。轻触会有刺痛，说明皮肤表皮有轻微灼伤。

镇静对策：保湿喷雾

此时应迅速躲到阴凉处，然后立即用冰水或保湿喷雾“降温”。硅酸盐等矿物质有舒缓作用。一热就马上喷，不仅抑制炎症，还能让黑色素来不及产生。

2.中度晒伤伴皮肤肿胀和疼痛

当你的皮肤在灼烧后感到疼痛，甚至肉眼可以看到明显的红肿时，此时你的皮肤已经被晒伤了。

镇静措施：日晒后冷面膜修复乳

最直接有效的方法就是冰敷，可以用纱布或毛巾把冰水渗透进去，放入冷冻室5分钟，然后把晒伤的部位包起来。镇静皮肤后，肿胀后的皮肤非常容易干燥紧绷，需要及时补水。建议在发炎部位敷上高保湿度的面膜，并在脸上或身上涂上比平时多3-4倍的保湿霜，慢慢按摩几分钟，再用毛巾轻轻擦掉未吸收的面霜。美白作业不要急着做。一定要让皮肤完全平复下来，不再痛不肿之后再添加美白产品进行修复。

3.皮肤水泡严重晒伤

更严重的晒伤会导致水泡。此时使用护肤品或化妆品可能会对皮肤造成进一步的伤害，避免摩擦皮肤，否则水疱会破裂。

镇静对策：芦荟霜

建议直接找医生护理，医生诊断后再涂消炎药膏。如果外出旅游没有医疗条件，用蘸冰水的柔软无菌棉签轻轻拍打皮肤，尽量不要弄破水疱，让水疱被身体吸收化解。水疱破溃或吸收后，用无菌棉签在晒伤处涂抹消炎药膏或芦荟胶，治愈前避免使用护肤品。