让嘴唇湿润的3个小技巧。

有时可以通过喝水和涂口红来缓解。有时候虽然喝了很多水，但是干燥感不但没有减轻反而加重了。这是为什么呢？

中医的燥有两种：内燥和外燥。外燥是指气候和环境造成的干燥，而内燥不是那么容易看出来的。过去内燥多因年老体弱、气血亏损所致。现在很多年轻人喜欢吃辛辣刺激的食物，损害了肺阴，使他们失去了健康，甚至损害了肺络。所以由此产生的嘴唇干燥不是多喝水就能解决的。

中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，就是在秋冬要特别注意保护身体的阴气。除了这个季节凉燥之气更胜一筹，很多人错误的生活习惯也容易消耗阴道液。那要注意什么呢？除了上述尽量少吃辛辣食物，还要避免一些误区：

过于强调保暖：加衣服预防感冒是可以的，但是像很多商场或者办公室，冬天室温高达二十四五摄氏度是不合适的。除了进出时温差过大，容易诱发感冒，这种燥热的环境也容易消耗身体的外阴。

补水过多：要及时补充适量的水分，防止嘴唇干燥。但如果一次性喝很多水，并不能解决干燥的问题，反而容易造成体内水电解质失衡，甚至引起水中毒。

比如注意保持室内湿度，可以用加湿器或者在取暖器上放一条湿毛巾。二是及时给身体补充适当的水分。方便的话，可以把梨皮、橘皮、菱角、白萝卜、百合、麦冬一起煮，滋阴润燥。也可以不喝茶，只用水泡麦冬，也能起到很好的作用。

最后，多吃水果蔬菜，补充维生素，这才是保持健康美丽的根本之道。