春季养肝宜喝茶 红枣枸杞茶助气血通畅
春天五行属木，人体五脏中的肝也属木，所以春气经过肝。春天，肝气旺盛，上升，人的精神为之一振。但如果肝气升得太多或停滞不前，就容易损伤肝脏，夏季就会出现寒性病变。因此，春季养生要...
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养生方式
抵御“倒春寒”不妨吃点味冲的食物
在“倒春寒”的天气里，不妨吃点好吃的，对身体有好处，对预防疾病能起到很大的作用。由于气候突变，“春末寒”使病情加重，尤其是老人和小孩。一般老年人，或者本来就有病的人，往往有哮...
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老人春季保健食疗鱼汤
鳙鱼头500克，川芎3克，白芷3克，葱、胡椒、姜片、精盐各适量。先将鱼头去腮，洗净，与葱、椒、姜一起放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸，再文火炖半小时，加盐调味，早晚两次吃鱼喝汤。此汤嫩...
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春季食鲤创新做法
人们常说“秋风起，鲤鱼肥。”其实吃鲤鱼的最佳时间不仅仅是秋天，清明节前后也是。春季气温升高，是鲤鱼产卵的高峰期。一般一条鲤鱼一次能产几十万个卵。根据食物营养分析的数据...
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春夏养生知识：可多食小麦胚芽
春夏之交，气候变化快，早晚温差大。很多人，尤其是老人和小孩，无法适应，容易造成免疫力低下或过度兴奋，从而出现感冒、过敏、腹泻等症状。春夏之交，首先要注意的是饮食。通过适当调整...
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春季止咳七大食疗方
1.玉竹粥材料：鲜玉竹15克，粳米50克。做法：将玉竹洗净，切碎，加水煎汤，取汁去渣，玉竹汁煮粥(煮粥要加水)。每天早晚两次服用温性食物。一周为一个疗程，停药一周后进行第二个疗程。2.百...
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可以防春困的碱性食物有哪些
医学指导：中山大学附属第六医院中医科主任石贤芳副教授。春天你总是感到困倦吗？这就是中医所说的“春眠”。在漫长的冬季，大脑逐渐习惯在这种氧气充足的状态下工作。但春天阳光...
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春季吃莴笋可降血糖降血脂，三高人群别错过
生菜虽然一年四季都有吃，但其实是春天的时令蔬菜。蔬菜不仅营养丰富，还含有多种维生素和纤维素。春天吃生菜可谓好处多多。春天吃生菜的好处1。降低血糖。生菜中碳水化合物含...
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春季养生：警惕日常食物的10个副作用
不仅仅是药物或者药物治疗会有副作用，我们经常吃的食物也会对身体产生影响。而这些副作用中，有的会很严重，有的会让人不安，有的会让你很尴尬。以下是常见食物引起的10种副作用：1....
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美女春季的美容功课：美容汤
浆果肉桂鲜汤蓝梅，西梅和乌饭树的果实.这些紫黑色的浆果都可以称为“视觉的果实”。打字、看书、上网或游泳后，做一份糖醋汤！原材料：紫黑色浆果150克、红糖1/2汤匙2、白酒50毫升...
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当归枸杞粥 春季养肝又明目
春天的本质应该是肝，而肝与眼睛的关系最为密切。中医说：“肝开目。”所以春季多注意调理肝脏，可以提高视力。春季养肝明目的方法很多，枸杞当归粥就是饮食调养的方法之一。具体制...
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春季饮食注意“五多五少”
春天，万物欢乐，生机勃勃，是人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期。但是春雨连绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食的调养很重要。春季饮食要注意“五多五少”多鸟少畜保护心脏。...
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春季养生保健
“春三月，此谓陈，天地生，万物荣。”的确，早春二月，虽然乍一看是寒意料峭，但是温暖的阳光，绿油油的青草，流淌在我们身上的春天的气息，都预示着这是一个欢乐而又生机勃勃的季节！当然，这也...
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春季养生，重在养肝
医学指导：马，广东省妇幼保健院中医科主治医师。从立春到长夏的三个月称为春天，它包括六个节气，即立春、雨、惊、春分、清明和谷雨。春为四季之首，春气通肝，属木。木材具有生长、生...
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3种优质粗粮 春天吃起来最营养
总结：薏仁含有丰富的亚油酸和维生素，易于消化吸收，对减轻肠胃负担，增强体质有很好的作用。药用价值也很高，有很好的抗癌作用。此外，薏米也是一种美容食品，经常食用可以保持皮肤光泽...
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专家建议 小心误食春季发物
立春后，一些慢性病患者在食用某种食物后会突然发病，也就是俗称的“头发”。中医理论认为，春季误食以下几种“头发”，会使旧病复发，新病加重。羊肉——对于阴虚火旺的人，发烧、传染...
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