打倒三座大山 塑造小V脸
女人总觉得应该再瘦5斤。减肥,没毅力,不够快,没关系,从脸看,瞬间变成45度小V脸,让人感觉你视觉上瘦了5斤。但随着年龄的增长,皮肤松弛,压力堆积,胶原蛋白含量减少,弹性纤维断裂等。皮...
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女人总觉得应该再瘦5斤。减肥,没毅力,不够快,没关系,从脸看,瞬间变成45度小V脸,让人感觉你视觉上瘦了5斤。但随着年龄的增长,皮肤松弛,压力堆积,胶原蛋白含量减少,弹性纤维断裂等。皮...
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说到东方美的魅力,勾勒出一张瘦如章子怡,柔如象牙的脸。而很多生着娃娃脸的MM,虽然可爱,却少了性感女人味。不用去美容院大刀阔斧的整容!想快速瘦脸,挤进小脸美女行列,现在开始全方...
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1对着镜子大声喊“啊”,嘴巴张开成“啊”的形状,下巴向下保持10秒左右,重复动作3次。这个姿势可以很好的锻炼下巴和脸颊的肌肉。左右撇了撇嘴微微闭唇,先向右卷唇10秒,再向左卷同...
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1.盘腿坐在床上,双手自然放在膝盖上,闭上眼睛自然呼吸几分钟。2.将上半身向左后方扭转,左手在床的上方,右手放在左膝盖上。然后换边。3.保持坐姿,上身弯曲,身体前倾,双手伸直放在身...
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下面这套减肥瑜伽教程是由专业瑜伽大师设计的,专门针对臀部和大腿,攻克这两个最容易堆积脂肪的部位。了解脂肪因为经常坐着,很容易形成皮下脂肪。这时候你需要对这些部位进行肌...
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减肥瑜伽动作1:老虎式跪在床上,保持手臂和大腿垂直。呼气,右腿向前弯曲,脊柱向上拱起,低头,尽量让鼻子靠近膝盖。保持这个姿势,屏住呼吸6秒。吸气,右腿向上抬起,屈膝,抬头,双脚向前伸...
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如果你有经常锻炼身体的习惯,为什么不试着锻炼一下脸呢?只需依靠自己的双手,就可以DIY一堂面部瑜伽课,加强面部血液循环,改善面部轮廓,赶快行动吧!5分钟面部瑜伽除了专用的面部按摩...
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据调查,近70%的女性腰臀比非常高,很多都是“苹果腰”,尤其是工作的女性,腰腹部的脂肪堆积成山。如果不再次减脂,不仅对身材,对身体也会有不好的影响。快来学习瘦腰瑜伽,帮你瘦出腰...
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看看自己,扫一眼衣柜里清凉的夏装,把“苛刻”的目光留给自己。简单的两步瑜伽,助你在夏天秀出诱人的电臀。第一节立正,右腿向前迈一大步,左脚转45度,抬起右腿,右膝与右脚尖对齐,右大...
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三式瘦臂瑜伽1、手臂伸展双腿双脚并拢站立,双手交叉于胸前;吸气,由前向上到达头顶,眼睛看着手指的方向;呼气,头向后仰。保持均匀呼吸。吸气,头先向后;呼气,从两侧放下手臂。功效:促进...
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