前几天，一个网友打电话给我：熊苗营养师，我就是那个胃寒的网友。你让我每天喝几杯黑胡椒汤试试。我的症状有所好转，所以特意打电话来表示感谢。很高兴接到这样的电话。一个小小的建议，解决了一个胃寒男人多年的痛苦。

胃寒的主要原因是饮食习惯不良，比如饮食无节制，经常吃冷饮或冷食。再加上生活节奏快，精神压力大，更容易导致胃病。所以要养成良好的饮食习惯，胃寒患者可以多吃辣椒猪肚汤、姜水。辣椒和生姜是健胃暖胃的调味品，可以调节胃寒症状，恢复健康的脾胃。

大多数女性都害怕吃冷食，尤其是在空调房里。吃完后就一直打嗝，腹胀，感觉很不舒服。导致食欲不佳。针对这种情况，不妨试试厨房里简单的调味品——辣椒。常见的有白胡椒、黑胡椒、红胡椒。

红糖浸泡的胡椒

中医认为，辣椒有温化寒痰、排气的作用，可治疗因胸膈胀满、感冒引起的腹痛、腹泻、食欲不振等。针对这种症状，将0.6 ~ 1.5g辣椒用水研磨后加入红糖吞服；泡酒的辣椒也可敷胸，治疗受凉引起的胃痛。另外，辣椒捣碎后用开水冲洗一下，再用红糖水浸泡2 ~ 3天。内服可治疗胃寒引起的胃痛。

辣椒也主要用于治疗感冒引起的感冒。在辣椒中加入红糖和姜丝，和可乐一起煮，对预防感冒非常有效。

胡椒或胡椒的具体用法：

1、做菜的时候记得放一点。

2.煮汤的时候放一点。

3、出门带一小瓶，然后泡在开水里喝。

吃辣椒要应用在一日三餐的饮食中，坚持一周或一个月就会有明显的效果。