坚持使用美白产品，还要注意防晒保养，肤色依然“灰暗”；虽然睡前没喝多少水，但第二天起床，脸颊还是肿了。好像没有护肤不当，也不是油性皮肤，但是痘痘总是无缘无故的来“捣乱”。一周两次瘦脸运动

第一步：将拇指放在颧骨下的酒窝上，张开手掌，用无名指和中指从眼尾轻轻按压至太阳穴。

第二步：用拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指自下而上轻捏。

第三步：双手合十，用指关节在两侧颧骨下轻轻向上推。能有效改善面部浮肿，紧致肌肤。

Step4:用大拇指按压两侧颧骨的酒窝，沿着脸颊的轮廓呈弧形轻轻刮，用同样的方法轻轻刮额头两侧。

今日热评：连续五天早上随便吃，中午煮，吃的很全，包括豆腐，蘑菇，木耳，粉丝等。而且晚上只吃了一个橘子.【一天瘦一斤的九种减肥方法】

夏季减肥三法：喝水减肥八个常见问题；测试一下自己的体重是否正常；萝卜腿大象腿瘦腿法(图)适合懒人减肥的四法六法；十大能随心所欲减肥的食物，被列为日本女性正在学习的瘦脸方法(图)。