因为平时穿吊带，穿无袖衣服的机会不多，很多MM都没有意识到自己胸部的问题。照照镜子，看看腋窝附近有没有不合适的局部隆起。如果有，一定要小心！

副乳产生的原因

大部分人内衣穿的不正确，导致了辅助乳房的产生。如果内衣尺码不对，或者肩带太细，很容易保存多余的脂肪。坐姿不当也会导致腋下脂肪增加。

辅助乳怎么消除？

因为平时穿吊带，穿无袖衣服的机会不多，很多MM都没有意识到自己胸部的问题。照照镜子，看看腋窝附近有没有不合适的局部隆起。如果有，一定要小心！那么辅助乳应该怎么淘汰呢？

消除运动辅助乳房

第一组

第一步：平躺在瑜伽垫上，膝盖弯曲90度，双手各放一瓶装满水的矿泉水瓶在胸前。

第二步：双手高举，双臂与地面成直角。第三步：放下手臂，直到碰到地板，重复20-30次。

第二组

第一步：站直，收腹收臀，双手握住瑜伽球，后举后放，触摸后颈位置。

第二步：抬起手臂，保持伸直。

第三步：放下双臂，重复8-10次。

副乳不是一天两天形成的。想要消除这个尴尬的部分，就必须每天坚持练习。运动可以有效紧致肌肤，帮助你重塑完美身材。干掉烦人的胸，吊带抹胸都可以穿！