体寒用什么泡脚好

冬天手脚冰凉的水,即使你在被窝里睡了很久,还是冰凉的。脚底聚集了各种经络的起止点,泡脚具有舒经活络、活血化瘀的作用。感冒的女人还不如睡前泡脚。泡脚最好的方法是什么?

泡脚的最佳时间是多久?

泡脚时水温不能太热,40左右为宜,浸泡时间不能太长,半小时左右即可。最好泡到出一点汗。因为金属容易凉,泡脚最好用木盆,里面可以放一些有利于血液循环的丹参、当归;或者放一些连翘、金银花、板蓝根、菊花降火清热。

上班族早上泡脚精力充沛。

之所以选择早上泡脚,是因为晚上长时间保持同一个姿势睡觉,血液循环不畅。早上泡泡正好可以促进血液循环,调节植物神经系统和内分泌系统。脚底的神经末梢与大脑相连。洗脚时,用双手在温水中按摩脚底和脚趾,可以使大脑感到放松和舒适,使头脑感到神清气爽,精力充沛,“填满”一天的工作。

早上泡脚的方法

早上洗脚的方法很简单。水温控制在40左右,以舒适不烫伤为佳,浸泡5分钟左右。用食指、中指、无名指按摩双脚涌泉穴,约1分钟,再按摩双脚脚趾间隙,约半分钟。为了保持水温,可以分几次加入适量的热水,重复3-5次。如果时间不够,就做一次,或者不泡热水就按摩。

“春天洗脚,太阳升起起飞;夏天洗脚,湿邪去除;秋天洗脚,养心;冬天脚热,腹部暖。”一年四季用热水洗脚对人体有好处。所以,工作日早上试试吧。

泡脚的两个小偏方

偏方一:用姜汁泡脚散寒,治疗手脚冰凉。

“用姜汁泡脚就是在温水中加入几片打好的生姜,有散寒的作用,对缓解手脚冰凉的症状有很好的效果。”

生姜性味辛温,若内服,可加速人体血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用姜水泡脚没有坏处,但是说用姜汁泡脚可以治疗某种疾病是没有根据的。

偏方二:用醋泡脚改善睡眠障碍。

“温水加几勺白醋,就是醋泡了。用醋泡脚可以滋润皮肤,消除疲劳,治疗睡眠障碍。”

醋酸有促进新陈代谢、帮助休息、恢复体力、预防动脉硬化和高血压的作用。醋有益健康,但醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验,医学上并没有这种说法。

用热水泡脚不仅可以缓解疲劳,还有助于睡眠。其实只要把中药加入水中,还可以起到其他作用。热水足浴就是足浴,属于中医足疗的内容之一,也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部分。冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液循环受阻,容易诱发很多疾病。用热水泡脚可以改善局部血液循环,驱寒,促进新陈代谢,从而起到保健的作用。

艾叶泡脚的方法:

取干艾叶50-100g(视水量而定,无严格标准),先加水煮沸待温度降低后再加冷水或泡脚。如果太麻烦,就把艾叶放在一些热水里泡20分钟再加水泡脚。

艾叶泡脚的几个小方子:

(1)艾草和生姜能治感冒、关节病、类风湿病、咳嗽、支气管

6.醋能渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病理沉积,治愈多种慢性疾病。

用醋泡脚来治疗小病

醋的用途很多,除了用于厨房,在日常保健中也有很多奇妙的用途,比如熏醋预防感冒,蒸醋美容,调节醋的肠胃功能等。在生活中,我也发现用醋泡脚有强身健体、防病治病的功效。

气滞血瘀型

它的症状是月经前或月经期间的腹胀和疼痛,暗经血带血块。有这类症状的人,要调和气血,祛瘀止痛。因为“女人以肝为主”,所以泡脚选用的药物主要是入足厥阴肝经的药物,并加入适量的醋,如青皮30g、乌药30g、益母草30g、川芎10g、红花10g。加入约两升水、约50毫升醋,用武火煮沸,再用小火煎30分钟。待药凉至50时,将药渣倒入盆中泡脚。盆里的药水量要浸没踝关节。如果药液不足,加适量温水。脚在药里不停的动,让脚底接受药渣轻微的物理刺激,每次30分钟以上。

“热水泡脚加一些中药”是中医宝库中极好的理疗保健方法。医学典籍记载:“有脚之人,犹似有根之树。树死,根先竭,老脚先衰。”所以早在几千年前,中医就非常重视足部的锻炼和保养,用足浴按摩(修脚)来防病治病。在中医保健理论中,“一年四季足疗按摩:春季洗脚,开太阳,定;夏天洗脚可以祛暑;秋天洗脚,润肺润肠;“田单冬洗脚湿灼”的记载,是对中医足疗作用的形象概括。

现代科学研究表明,人的脚上有对应各种脏腑器官的反射区(穴位)。刺激这些反射区,可以促进人体血液循环,调节内分泌系统,增强人体器官功能,达到防病治病的自我保健效果。

中国有句古话:“中药不如补药。”如果每天泡脚15分钟,可以起到保健作用。如果将双脚浸泡在40摄氏度左右的热水中,大约15到20分钟后,头痛就会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头流向脚,可以相对减少脑部充血,从而缓解头痛。对于感冒发烧引起的头痛,用热水泡脚也有助于退烧。如果能在泡脚的同时按摩涌泉穴,按压大脚趾背面的太冲穴,也有助于降低血压。而且中药泡脚足疗的应用非常广泛,包括风湿、脾胃病、失眠、头痛、感冒、截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出、肾病、糖尿病等全身性疾病,以及大病后的康复。所以,坚持科学修脚,尤其是对于缓解现代都市人容易出现的各种职业病,往往能事半功倍。

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