你是一种你不愿意承认的药，也是生活中常见的食物。薏仁有非常好的消除水肿的作用。红豆和大麦都能排毒，很多人不相信红豆大麦快速减肥法一周能瘦十斤。其实坚持使用，是可以达到减肥目的的。

薏苡仁是一种常见的中药，是一种常见的经常食用的食物，味甘，性微寒，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓的功效，是常用的利尿剂。

1.红豆和糯米的功效红豆和糯米是排毒圣品，可以帮助你利尿消肿，解毒排脓，清热祛湿等。以及糯米和红豆的“消肿”作用。非常适合夏天湿度大的人。红豆酸甜，性平，无毒。含有淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂甙和铝、铜等矿物质。食用可以祛斑。

2.红豆薏米汤的做法。做法一：先将红豆、大麦用清水浸泡一晚，然后放入锅中，加足水，先用大火煮开，然后关火，让其在锅中炖一小时左右，再大火煮半小时。方法二：准备一个暖水瓶，洗干净，把泡好的红豆和薏米全部放进去，加足开水，然后盖上瓶塞，每晚泡一次，第二天就可以吃了。

3.糯米红豆粥的做法，制作方法：糯米和红豆洗净，用2: 1浸泡一晚。将所有材料放入锅中，加水大火烧开，然后用小火煮至约伯的眼泪熟。