瑜伽和健美操都是人们常见的健身方式，而且都有很好的减肥效果，所以很受欢迎。但问题是，谁的减肥效果会更好？

瑜伽和有氧运动哪个减肥更好？

瑜伽是一种古老的健身方式，通过调整人的呼吸和动作来达到健身的目的。现在学习的人很多，很多明星也在学习。健美操是通过锻炼来达到健身的目的。如果不喜欢运动后有疲劳感，那就选择瑜伽，不过价格偏高，每节课20-100元左右【每节课一小时左右】。健美操价格低。你18岁了，应该是学生。价格是个大问题。我推荐你在这里学健美操。

然而，如果你是一名学生，那时间是宝贵的。有氧运动后你很累，但瑜伽不需要长时间休息。而且，瑜伽是运动中的休息。现在，我只是在练习。我每天精神都很好。

瑜伽效果不明显，而且时间长。一位瑜伽大师曾经说过：“瑜伽只有开始，没有结束。”练健美操，就像你说的：“多多少少会有一些肌肉。”

技巧

其实瑜伽和健美操各有优势。在选择瑜伽和有氧运动的时候，要看哪种运动最适合自己。你一定要选择最适合自己的运动，才能获得良好的健身效果。如果你是女生，最好选择瑜伽，因为练完瑜伽你的身材看起来很柔和。