春天应该喝些什么汤
腌鲤鱼汤这是一道传统的广东潮州菜，味道鲜美。选择新鲜鲤鱼L条，500g左右，内脏清洗干净，不去鳞。这汤应该是清淡的，所以没有必要煎鲤鱼。选择生蔬菜，切片，轻泡，然后和鲤鱼一起煮，直到...
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有效养生
春季必吃八种能刮油的食物
营养学家认为，经常吃减脂清肠的食物，不仅可以消除油腻，还可以保护心血管系统，预防“三高”。《生命时报》记者采访北京大学第一医院营养科主任孙时，他推荐了以下八种食物，有助于化...
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五种饮品助你预防春季流感
“孩子脸在春天，气候往往多变。”这个时候人特别容易感冒，更要小心流感。专家建议，预防感冒，春天有必要遮盖，五饮可有效预防感冒和流感。春天要多做户外运动，加强体育锻炼，增强体质...
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春天的养生饮食
春天温暖健康的饮食根据中医，春天是阳气诞生的季节，所以人们应该适应天气的变化，通过饮食调理阳气，以保持健康。春季饮食的总原则是：1.主食中选择高热量食物。指主食除了米饭和杂...
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春节饮食七提示
技巧一：选择安全的就餐环境。在餐厅就餐时，要考虑餐厅的就餐环境是否优越干净，使用的调味品是否假冒伪劣，餐桌和卫生间是否配备齐全的消毒设备和用品，餐厅是否全天候为顾客服务，有...
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春季营养饮食 重在养护肝脾
春季饮食重在滋补肝脾，少吃酸味食物，多吃甜味食物，滋补肝脾，对防病保健大有裨益。谷类是温、甜食物的首选，如糯米、黑米、高粱、小米、燕麦；蔬果，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、...
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春季8大补阳食物 核桃补肾温肺、荔枝温滋肝血
韭菜。韭菜和韭菜都是温阳补肝肾，祛风散寒的好蔬菜。韭菜籽可以单独煮着吃，韭菜、核桃用香油炒后吃，有补肾暖腰的作用。核桃仁它有补肾、温肺、润肠通便的作用。《神农本草经》...
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进入春季不宜再多吃羊肉
立春后，一些慢性病患者在食用某种食物后会突然发病，也就是俗称的“头发”。中医理论认为，春季误食以下几种“头发”，会使旧病复发，新病加重。羊肉。对于阴虚火旺的人，发烧、传染病...
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春季养生滋补食谱推荐
寒冷的冬天过后，我们迎来了春天。寒冬过后，在这个美好的季节，你不能错过养生。目前养生的方法层出不穷，最流行的就是饮食养生。春季养生重在滋补。下面小编来教你如何做好春季养...
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类风湿患者春季饮食禁忌多！
春天虽然是万物复苏的季节，但也难以应对南方的湿冷。就像李清照的一句话：寻寻觅觅，冷冷清清，悲凄凄惨，乍暖还寒最难歇息.如果把这种意境和全身关节的疼痛结合起来，真的让人想说一...
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春节七天健康饮食有讲究
县第一医院营养师杨说，每年过年后，该院肠胃病患者明显增多，主要是过年期间暴饮暴食引发的肠胃病。春节前，记者请杨就如何过一个健康的春节给大家提个建议。当每天的营养足够了，就...
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药膳养生 苏叶炖蛋能可去春寒
人们早就说过“春寒料峭，人不冻水”，所以早春寒冷引起的风寒更要引起重视。中国中医科学院教授杨力告诉《生命时报》记者，紫苏叶炖蛋具有解表散寒、行气和胃的作用，可以缓解风寒...
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初春多吃这些食物抗衰养肝
从今天开始春天逐渐到来了。这个时候怎么吃？早春可以多吃健康蔬菜，比如山药。在这里，我给大家详细介绍一下早春怎么吃。不要错过它。早春吃什么？山药。山药块茎厚，多汁，甜，粘。生吃...
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谷雨时节 美味的蔬菜养生经
此时气温升高，雨量增多，人体更加困倦，但人体的消化功能正处于旺盛期，是身体补充的好机会。根据气候特点进行食疗和调养，可以说事半功倍。吃香椿正是时候。谷雨前后的一段时间，正是...
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节后腹胀 三招搞定
1多喝茶水解油腻清肠不是洗肠，而是从饮食上调理。节日期间，每顿饭都少不了油腻的食物。利用两三天的时间减少零食和油腻食物的摄入，强迫自己多喝水，可以加快胃肠道的新陈代谢，减...
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春吃香椿 医食兼得
香椿味道鲜美，营养丰富，是春季颇受欢迎的价廉物美的蔬菜。中国是世界上唯一把香椿作为蔬菜的国家。种植的品种有两类：一类是香椿，嫩芽深红色，富有光泽，香味浓郁，含油量高；第二种是青...
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健康“营”夏：春夏交替健康饮食9大原则
“长夏”过后，就是春意渐浓、夏季临近的季节交替期。是人们休养生息的最佳时机，但也是人们胃口大开、容易暴饮暴食、饮食不规律的时候。因此，如何合理健康的饮食显得尤为重要。...
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桃花朵朵开，饮食更动人
桃花是蔷薇科李属植物的花。性平，味苦，无毒。四月的桃花不仅美丽动人，还很好吃，带着一股柔和的清香。可用于煮粥、煲汤、做菜，具有消食化积、祛风安神、养心活血、润肠通便、润肤...
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春季饮食不拘小节
“春天应该是养生之道”。春天是阳气生长的季节，所以人们应该适应天气的变化，通过饮食来调理阳气，以保持健康。饮食养生的总原则是：1.主食中选择高热量食物。指主食除了米饭和杂...
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健康过春 应注意饮食调养
春回大地，万物复苏。此时人体皮肤的新陈代谢无法适应气候变化的速度，所以皮肤内的污垢容易引起炎症和化脓。1.饮食清淡，消春火春季人易上火，舌苔黄、口苦、咽干，故饮食清淡，忌油腻...
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春天到来我该吃点啥
立春是二十四节气中的第一个，是春天的开始。在春回大地之际，养生专家提醒，立春后的养生要护肝养阳，不能剧烈运动，也不能吃太多酸味，饮食中应多吃辛辣、润燥的食物。春季养生要符合...
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春天饮食多甘少酸
从中医的角度来说，春季的饮食是历代养生专家都非常重视的事情。因为这个季节充满生机和活力，但也是各种病菌和微生物繁殖和复苏的季节，疾病容易传播，合理的饮食可以提高人体免疫...
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入春易过敏 营养师私藏3抗敏食物
春天，气候变化很大。很多过敏患者的鼻子就像“气象台”。天冷了，他们就疯狂地打喷嚏，甚至还伴有流鼻涕、鼻塞等症状。事实上，营养学家刘文章也是一个因天气变化而变得鼻过敏的患...
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春季进补的美食有哪些
一年之计在于春，春天的饮食也很重要。文化假日酒店近期推出的鲍鱼、人参、翅肚自助晚餐，以春季养生为宗旨，将新鲜送来的鳄鱼爪子、鲍鱼、海参、鱼翅与中西烹饪方式相结合，在优雅...
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春季巧治上火养生的妙方
中医专业人士提醒，春季人体内热相对较强。如果不注意饮食清淡，生活规律，很容易“上火”。鼻子容易出血，声音嘶哑，嘴巴酸痛，便秘上厕所困难.现在是春天，风大，干燥，导致到处都有人上火...
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