春季抗老养颜汤简单又美容
春夏之交，气候干燥，对人的皮肤非常不好。除了日常的饮水和化妆品，食物补水也是一个好办法。今天边肖就给大家介绍几款具有补水抗衰老功效的汤，做个嫩美人。银耳汤材料：干银耳15g，...
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养生方案
春夏交替养生保健应多吃什么蔬果
随着夏季的临近，很多人会出现食欲不振、肠胃不适、感冒发烧、喉咙痛等症状。他们应该怎样吃才更有利于身体健康？从保健的角度来说，建议多吃红色的水果和蔬菜，如西红柿、红苹果、...
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春季如何合理安排自己的饮食
“春天应该是养生之道”。对于人来说，春天要多注意饮食和调养，保持身体健康。春天气温变化大，所以春天的营养成分应该以高热量为主。因为冷热刺激会加速体内蛋白质的分解，导致身...
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谷雨养生 抓紧时机进补
谷雨季节脾气大，是身体进补的好机会。虽然不能像冬天一样进补，但还是要吃一些对肝肾有益的食物，以适应阴阳的变化，为安全度过盛夏打下基础。现在列举几种常用的药膳。豆蔻砂仁荷...
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春季小儿饮食 调养有新主张
春天是万物复苏的季节。这个时候孩子生长发育最快，活动量大，需要更多的营养。同时，它们的消化吸收功能增强，食量增加。所以要利用这个好季节，给孩子科学合理的调养，让孩子吃的更科...
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春季吃海带有效治老痰
春季冷暖交替频繁，是慢性支气管炎和哮喘容易急性发作的季节。这些疾病之所以持续存在，往往是因为老痰不能除。因此，“除老痰”是治疗慢性支气管炎和哮喘的关键。我们日常生活中...
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春季饮食不妨挑挑食
樱桃樱桃樱桃被誉为“春果第一枝”，目前在中国各地均有栽培。樱桃果实肥厚，鲜美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，铁含量尤为突出，是柑橘、梨、苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘，微酸，有...
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春日上火 饮食四招防春燥
秋燥已过，春燥又来。春季新城人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等春燥反应。那么如何预防春燥呢？降火要从内调开始，因此，春季健康饮食是关键。吃什么可以预防春燥？春季多吃以下...
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三月三吃荠菜 预防春季流行病
三月初三，是古代的上巳节，是老百姓外出春游的热闹日子。这样的好日子，当然离不开吃。吃什么？吃最后一道菜。如今很少有人知道上巳节。但是很多地方的人还是会在这一天吃第三道菜...
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大枣和山药 春季营养食品
春天生机勃勃，但也是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节，疾病容易传播。专家指出，春季饮食应“多甜少酸”，大枣和山药是两种最好的食物。唐代名医孙思邈在《千金方》中指出，春季饮...
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惊蛰节气：多吃荠菜、菠菜
“立春”之后，天气转暖，春雷初响，蛰伏在土里、冬眠的各种昆虫被唤醒。这是反映自然物候的节气。但真正唤醒冬眠动物的不是隆隆的雷声，而是气温上升到一定程度时地下的温度。在我...
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春天轻食养肝！紫苏梅蔬果色拉超开胃
春季养肝！此时饮食清淡，多吃蔬果少吃肉是最简单的养肝方法。营养学家建议，现在正是李子上市的季节，不妨自己做一个“紫苏李子”，和新鲜的五颜六色的果蔬混合在一起，比如黄瓜、西红...
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揪出春季抑制食欲的拦路虎
春天是人们减肥的好日子。虽然很多人把节食作为减肥的首选，但往往收效甚微。是什么阻碍了我们的减脂计划？让我们一个一个地“发现”它们。问题一：吃太多“油”有人说：“我不吃肥...
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春天糙米莲子百合粥清热祛火
“粗粮”是一个非常宽泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米和各种豆类在内的谷物。那些没有经过精细加工的粮食也算作粗粮。大米、小麦以及那些精制的粮食作物，都算是“面米”...
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春季排毒养颜不可少十种食物
根据中医的阴阳理论，春天是阴渐弱，阳渐强的时期。因为阴在聚，阳在散，很多成分都是很多人冬天进补后堆积在体内的，所以春天最好把不需要的内毒排出去。“这时候合理吃一顿排毒餐，给...
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研究：春季饮食关注食物相克
最近电影《双食记》很火，片中的“杀招”令人关注。虽然其中有很多艺术上的夸张，但影片也提醒观众注意食物的配伍，不要在食物中不知不觉地伤害自己和家人。尤其是春天，天气忽冷忽...
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春天常食玫瑰花粥身体好
四月，春意盎然，百花齐放的美景自然让人心旷神怡，但看看自己被干燥的冬天折磨的脸，也未必好受。事实上，如果你很好地利用它们，那些美丽的花也可以让你看起来很漂亮。所以，我们为大家...
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春季七类食物让你更健康
没有能让人永远健康的药，但有能让人吃得越来越健康的食物。以下七种食物可以让我们在2009年吃得更年轻更健康。鸡蛋：研究表明，每天早上吃一个鸡蛋不仅会增加胆固醇，还会使人一整...
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春季多喝排骨汤 解毒润燥
初春的时候，全国的气候都比较干燥，有的地方甚至沙尘暴满天。此时，不仅人体皮肤干燥脱水，而且免疫力低下，容易出现感冒、过敏等症状。要构筑疾病预防的坚强战线，饮食是必不可少的一...
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春季怎样喝汤最养生
春天万物复苏，也是强身健体的好时机。很多人延续冬天的习惯，饭桌上还是会有一锅热汤。煮汤不仅可以调节营养平衡，而且容易被人体吸收。每种汤都有自己的味道，但是喝汤的误区是大...
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山药燕麦适合春季补充的食材
鸟语花香的春天又来了，百草发芽，万物复苏。这个春天应该吃什么，既能补充体力，又能养生，最好能让味蕾享受一场盛宴？山药：山药可以清理消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能...
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换季要多吃韭菜少吃黄瓜
现在是冬春换季的季节。气温虽略有回升，但忽冷忽热，反复无常，是流感、肺炎等疾病多发的季节。中医认为，食物对季节变化引起的不适有很大的调节作用。那么，一年中的这个时候吃什么...
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春季养生宜喝什么汤 春季养生汤大全
春天喝什么汤养生？汤作为滋补佳品，一直深受人们的喜爱，春天是调理身体的好季节。让我们跟随边肖来看看哪些汤适合春季养生吧。1.沈凌健脾补益汤配料：党参8.3克、茯苓19.2克、炒...
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春季老犯困不防吃点百合
春天很多人容易犯困。除了保持充足的睡眠，他们还可以调整饮食，比如吃百合。百合一直受到很多人的青睐。百合不仅是美味的食物，也是不可多得的药材。百合的营养价值很高。如果经...
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春季饮食吃什么？6类食物少不得
春天容易嘴唇干裂，和日常饮食缺水有很大关系，所以在饮食上要注意多摄入维生素。除了注意科学饮食，还要做到起居规律，运动适度，适时调养好身体。菠菜补血菠菜：菠菜是时令蔬菜，春季含...
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